3 estilos de practicar Mindfulness
Meditación Mindfulness
Meditaciones guiadas para entrenar la calma, la atención en el presente y la actitud Mindfulness en la vida cotidiana.
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Mindful Yoga
Estiramientos conscientes para conectar con yu cuerpo y mente. Un yoga suave, basado en hathta yoga y mindfulness.
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Técnicas de respiración
Ejercicios respiratorios para entrenar la capacidad respiratoria y conectar con tu energía corporal y emocional.
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Mi Primer Día Meditando
Curso de iniciación al Mindfulness
5 capítulos grabados para aprender a meditar con contenido teórico-práctico:
- Conceptos generales de Mindfulness
- Meditaciones de atención plena
- Consejos para la vida diaria
Inscríbete a Innbalans y accede a ver el curso todas las veces que necesites.
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Clase de Básicos del Mindfulness
Clase con meditaciones sencillas
- Soy meditador principiante
En esta clase pondrás en practica Mindfulness con meditaciones fáciles y muy guiadas.
Te recomendamos que te unas al menos 1 vez a esta clase para asentar conceptos o aclarar dudas o te conectes semanalmente a medida que realizas el curso de Mi Primer día Meditando.
- Soy meditador con experiencia
Disfruta de esta clase en aquellos días que necesites meditaciones sencillas y compleméntala con las otras clases regulares
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Clases de meditación regulares
Clases de meditación para adultos y niños
- Clases semanales
- Profesores especialistas en Mindfulness para dultos y niños, Mindful Yoga y técnicas de respiración
- Talleres de desarrollo personal, basados en coaching y compasión